このところ夜眠れないと思ったら、

次の日は超爆睡して、

まるで１日４８時間のような感じだ。

体内時計が狂っている😱

どうしてこうなった？

原因はストレスだと思うが…

翌日が何も予定が無いなら

徹夜も朝寝坊も構わないが、

目覚ましの音も知らずに爆睡するのは

全ての予定がこなせなくなり大変困るのだ。

薬に頼らずなんとかこの悪い習慣を治したい！！

看護士さんのように、昼も夜も不規則なお仕事をされている方々は、

一体どうやって睡眠時間を取っているのだろうか?

尊敬と感謝で一杯である🥰